馴染みのある香りを取り入れてみよう

リラックスタイムにアロマセラピーがおすすめという話を耳にする機会が多いですよね。アロマに興味はあるものの、具体的にどんな風に取り入れればよいか分からないと感じている人もいるのではないでしょうか。香りの種類には、実に色んな種類があります。オレンジやレモンといった柑橘系の香りは、比較的多くの人にとって馴染みのある香りだと言えます。アロマセラピーの初心者の場合は、まずは自分が知っている香りを取り入れるのがおすすめです。お風呂上がりに、自分の好みに合う香りを嗅いで瞑想をするひとときを持つと、ゆったり寛いだ気分になれて、安眠しやすくなります。その日の疲れを翌日に残さないために、アロマをうまく活用しましょう。

伝統的なお香の持つ魅力に触れよう

香りによる癒し効果を得たい場合には、西洋のアロマセラピーだけでなく、日本で古くから親しまれてきたお香に目を向けてみるのもおすすめです。お香には、梅や桜、松といった日本人の生活と密着な関係を持つ植物の香りを生かしたものがあります。どことなく懐かしいようなお香を嗅ぐことで、ほっと和めると感じる人もいることでしょう。お香を焚く時に使うお香立てには、デザイン性や機能性の高いものが充実しています。香りを楽しむ目的で使えるだけでなく、インテリアのおしゃれなアクセントになってくれるものもあるので、好みに合うお香立てを選んでお部屋を素敵なリラックス空間にしましょう。普段の生活をより心豊かにしてくれるお香の魅力を知り、ストレス解消にも役立ててください。